Por Sofia Barbuio – Cobertura Colaborativa Ninja Esporte Clube
A menos de oito meses da Copa do Mundo Feminina de 2027, que será disputada no Brasil entre 24 de junho e 25 de julho, a preparação da Seleção Brasileira traz uma série de bastidores aliados para as atletas. Alimentação, sono, recuperação muscular, saúde da mulher e acompanhamento multidisciplinar fazem parte de um trabalho contínuo que busca garantir as condições necessárias para o alto rendimento. Nos bastidores, a construção de uma equipe competitiva também depende da estrutura oferecida pelos clubes e de uma rede de profissionais que acompanha as jogadoras ao longo da temporada.
À frente do trabalho nutricional da Seleção, Tiemi Saito explica que o acompanhamento não começa durante as convocações. Segundo ela, a articulação com os nutricionistas dos clubes existe desde 2023, quando assumiu a função ao lado do técnico Arthur Elias. A parceria permite acompanhar as atletas mesmo quando estão fora das datas FIFA e dar continuidade ao trabalho desenvolvido diariamente nas equipes.
A preparação envolve educação nutricional, avaliação individual e estratégias para garantir que as jogadoras estejam abastecidas de energia e nutrientes antes dos treinos e partidas. A recuperação também é uma preocupação, especialmente diante de um calendário esportivo exigente. Quando necessário, o acompanhamento é ampliado para atender objetivos específicos ou situações relacionadas ao departamento médico.
“Não adianta a gente dar uma boa base nutricional teórica para elas, mas o próprio clube não fornecer uma estrutura adequada, essas duas coisas precisam caminhar juntas no cuidado com a atletas”, observa Tiemi.
A saúde da mulher também ocupa espaço importante nesse planejamento. O acompanhamento considera sintomas relacionados ao ciclo menstrual, possíveis alterações no comportamento alimentar e situações como deficiência de ferro, que podem estar associadas a fluxos menstruais intensos. As informações são compartilhadas com outras áreas da equipe de saúde e performance para avaliar a necessidade de cuidados individualizados.
Outro desafio é a baixa disponibilidade energética, condição em que a ingestão de energia não é suficiente para atender às necessidades do organismo diante do gasto provocado pelo exercício. Quando prolongada ou intensa, pode levar à síndrome de deficiência energética relativa no esporte, conhecida pela sigla REDs. A condição pode afetar diferentes sistemas do corpo, comprometer a saúde óssea e reprodutiva, aumentar o risco de lesões e prejudicar o desempenho.
Tiemi também chama atenção para a pressão estética no esporte. Segundo ela, cobranças relacionadas ao percentual de gordura podem partir não apenas das redes sociais, mas também de comissões técnicas e gestores que desconhecem as particularidades do corpo feminino. O trabalho educativo, nesse sentido, precisa envolver atletas, treinadores e demais profissionais que participam da rotina das equipes. “Não existe percentual de gordura mínimo para ela poder atuar em alta performance”, afirma.
A perspectiva de quem viveu o futebol feminino em outra geração ajuda a dimensionar as transformações nesse cenário. Ester dos Santos foi convocada pela primeira vez para a Seleção Brasileira em 2003 e passou dez anos representando o país em competições como Olimpíadas, Copa do Mundo e Jogos Pan-Americanos. Ao recordar a rotina de preparação, descreve treinamentos físicos, técnicos e táticos, além de períodos dedicados à alimentação, ao descanso e à recuperação muscular.
Ester dos Santos atuando pela Seleção Brasileira (Foto: Arquivo Pessoal/Ester dos Santos)
Para a ex-jogadora, a evolução da modalidade é significativa. Quando começou, havia menos recursos e estrutura para as equipes femininas. Hoje, reconhece avanços no uso de tecnologia, nos estudos científicos e no acompanhamento físico e nutricional. Ainda assim, considera que a valorização das profissionais e as condições oferecidas às atletas precisam avançar.
“Não adianta exigir alto rendimento da atleta se ela não tem condições adequadas para trabalhar diariamente”, afirma Ester, ao destacar as diferenças entre os clubes. Na avaliação da ex-jogadora, a preparação para uma Copa começa muito antes da convocação: depende de investimentos, acompanhamento e condições adequadas durante toda a trajetória esportiva.
Os números ajudam a dimensionar a expansão da modalidade no país. Segundo levantamento divulgado pela Confederação Brasileira de Futebol (CBF) em julho de 2026, o número de competições femininas passou de seis, em 2021, para nove neste ano. No mesmo período, a quantidade de clubes participantes de torneios adultos e de base aumentou de 58 para 79, enquanto o total de partidas subiu de 398 para 712 – crescimento de 79%.
A ampliação do calendário representa mais oportunidades de competição e desenvolvimento para as atletas. Mas o aumento de jogos e participantes, por si só, não garante que todas tenham acesso às mesmas condições de preparação. A diferença de estrutura entre os clubes continua sendo um obstáculo para a consolidação do futebol feminino.
O desafio, portanto, não está restrito à comissão técnica da Seleção. A preparação envolve uma rede de profissionais de nutrição, medicina, psicologia, fisiologia e preparação física, além do trabalho realizado nos clubes. Para Tiemi, a integração entre essas áreas permite avaliar as necessidades de cada jogadora e tomar decisões mais adequadas ao longo do ciclo esportivo.
Com a Copa de 2027 em casa, o Brasil terá a oportunidade de ampliar a visibilidade do futebol feminino e consolidar avanços construídos nas últimas décadas. Para Ester, que fez parte de uma geração que precisou lutar por espaço, o desejo é que as próximas atletas encontrem oportunidades e condições ainda melhores.
“Não queremos apenas participar de uma Copa do Mundo, queremos ter condições reais de disputar e conquistar títulos”, resume a ex-jogadora. A preparação para esse objetivo começa muito antes de a bola rolar: nos centros de treinamento, nas refeições, no descanso e, sobretudo, nas condições oferecidas às mulheres que fazem o futebol feminino acontecer.
Fonte: Mídia Ninja.
